Trik koji sprečava hrkanje

17:29, 21.04.2018.
Thumbnail

Možda pjevate jezivo i oduvijek ste žalili što nemate sluha, ali vaš glas može da radi bolje od bilo kog lijeka protiv hrkanja. Zato ga iskoristite.

Pjevanje stimuliše lučenje endorfina koji popravlja raspoloženje, a dublje disanje dovodi više kisonika u mozak.

"Istraživanje je pokazalo da 15 minuta pjevanja ili sviranja bubnjeva smanjuje nivo kortizola. Dokazano je da 15 minuta pjevanja dnevno u periodu od tri mjeseca poboljšava proces sna i smanjuje hrkanje, jer tako jačaju mišići grla", rekla je Liza Hanrikson Makalej, autor knjige "The Music Miracle".

Poboljšanje se osjeća gotovo odmah.

(Noizz.rs)