Možda pjevate jezivo i oduvijek ste žalili što nemate sluha, ali vaš glas može da radi bolje od bilo kog lijeka protiv hrkanja. Zato ga iskoristite.
Pjevanje stimuliše lučenje endorfina koji popravlja raspoloženje, a dublje disanje dovodi više kisonika u mozak.
"Istraživanje je pokazalo da 15 minuta pjevanja ili sviranja bubnjeva smanjuje nivo kortizola. Dokazano je da 15 minuta pjevanja dnevno u periodu od tri mjeseca poboljšava proces sna i smanjuje hrkanje, jer tako jačaju mišići grla", rekla je Liza Hanrikson Makalej, autor knjige "The Music Miracle".
Poboljšanje se osjeća gotovo odmah.
(Noizz.rs)
.webp)