Prije jela i prije vježbanja

Šta piti da bi brže izgubili kilograme?

07:37, 18.02.2019.
Izvor: avaz
Thumbnail
Da se oslobodite stomačića, mnogo je lakše nego što mislite. Treneri i stručnjaci za ishranu savjetuju kombinaciju pametno koncipiranih obroka i ciljanih vježbi, a važno je i ono što pijete.

Voda je najbolji izbor za gubitak kilograma. Istraživanja su pokazala da pijenje vode, posebno prije jela, može uticati na bržu potrošnju kalorija, a to pomaže gubitku viška masti. I kofein je povezan s gubitkom kilograma i prilično je efektan ako se unosi prije vježbanja.