Svijet čeka drugi talas korona virusa. Kovid 19 će se izvjesno je vrati na jesen, i to ne sam nego s mnogobrojnim "prijateljima" - malim boginjama, gripom i drugim infekcijama. Svake sezone nas napadaju do 200 različitih vrsta virusa, ali dominiraju jedna ili dvije najopasnijie.
Ljekari savjetuju: iskoristite ovo vrijeme da ojačate svoj organizam. Tada vas neće ugroziti nikakva infekcija - niti korona, niti grip.
- Svjež vazduh osnažuju imunitet, a sunce stvara u organizmu "zalihe" životno bitnog vitamina D koji pomaže u odbrani od infekcija.
- Vožnja biciklom, trčanje, šetnja u prirodi - bilo koja vrsta fizičke aktivnosti će doprineti vašem zdravlju.
- Ako se hranite nezdravo, sami otvarate vrata za mnoge bolesti. Aanalizirajte svoj meni: da li je vam hrana raznovrsna, svježa, puna vitamina i minerala?
- Ako imate neku hroničnu bolest - nemojte da je zanemarite.
- Ostavite cigarete
- Osmjeh produžava život. Stres negativno utiče na odbrambeni sistem organizma.
- Zadržite dobre navike: perite ruke, nosite maske...
.webp)
