Bez kafe i hamburgera

Pobijedite mamurluk uz ove namirnice

19:56, 24.11.2018.
Izvor: klix.ba
Thumbnail
Jutro nakon ludih zabava većina ljudi se probudi s glavoboljom, a ako su konzumirali alkohol onda je tu i mamurluk od kojeg se teško oporavljamo. I dok se jedni kunu da kafa rješava sve probleme, a drugi da je rješenje u hamburgeru, stručnjaci tvrde kako to pogoršava simptome mamurluka.

Dr. Robert Glater ističe kako kofein potiče proizvodnju želučane kiselin što dovodi do mučnine i žgaravice, a masna hrana otežava rad jetre i pankreasa.

Predlaže da konzumirate sljedeće namirnice:

1. Banane

Lako se probavljaju, što će vam biti potrebno nakon noći u kojoj ste konzumirali alkohol.

2. Datule

Kao zamjena za banane. Imaju visok nivo kalija i šećera.

3. Tost od cjelovitih žitarica s medom

Lako je za probavljanje i podiže nivo šećera u krvi što pomaže u otklanjanju glavobolje.

4. Jaja

Sadrže cistein koji pomaže u razbijanju acetilaldehida i dobar je protiv glavobolje i mučnine.

5. Zobena kaša

Glater preporučuje zobenu kašu jer podižu nivo B vitamina, kalcija i magnezija, a lako je probavljivo i smiruje stomak.

6. Voda

Alkohol je diuretik i svi odlasci u toalet mogu dovesti do dehidracije. Bitno je da pijete dovoljne količine vode kako biste hidratizirali tijelo.