Funkcionalni trening nam pomaže da izgradimo snagu, izdržljivost, stabilnost, mobilnost i fleksibilnost u isto vrijeme. Izvodeći osnovne vjezbe koristeći težinu sopstvenog tijela postižemo kondiciju i gipkost.
Najvažnije je zagrijavanje mišica, tetiva i ligamenata prije početka treninga, kako bismo izbjegli povrede i uganuca.
.webp)
