Da li je kvalitetan san brzi put do vitke linije?

  • 26.04.2021. 11:38

Istraživanja pokazuju da osobe koje ne spavaju dovoljno uglavnom imaju problema sa viškom kilograma.

To znači da ljudi koji redovno spavaju nemaju problem s viškom kilogramima, pokazala su najnovija istraživanja. Kvalitetan san osnova je dobrog izgleda, a ljude koji ne spavaju dovoljno ili pak svaki dan idu u krevet u različito vrijeme, ne treba da čudi činjenica da imaju masne naslage svuda po tijelu.

Studija koja je rađena u saradnji sa 300 žena između 17 i 26 godina u periodu od nekoliko sedmica, pokazala je da najmanji procenat masti imaju oni koji vode računa o ritmu i broju sati koje provode u dubokom snu.

Rezultati su pokazali da žene koje spavaju manje od šest ili više od osam sati imaju veći procenat masti u tijelu, ali i tendenciju ka gojaznosti, što se dešava zbog poremećenog balansa hormona u tijelu.

Za razliku od njih, žene koje uvijek odlaze u isto vrijeme na spavanje imaju vitku liniju i manje masti u tijelu, ali i manje šanse da se udebljaju u budućnosti.

Zato, kako biste sebi obezbijedili kvalitetan san, vodite računa o tome da provjetravate sobu redovno, ali i da vam u prostoriji u kojoj spavate uvijek bude mračno i tiho.

Тагови:
  • 07:00 Емисија: АТВ јутро

    Сваког радног дана од 6 часова и 55 минута и викендом од 8 часова и 30 минута очекују вас актуелне теме, најновије информације и занимљивости.

  • 09:00 Серија: Крваво цвијеће (Р)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 10:00 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:15 Ловачки савети

    ТВ серијал "Ловачки савети" се бави саветима за ловце и оне који би то да постану.

  • 10:40 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:55 Серија: Истине и лажи (12+)

    Серија, која је доживљела велики регионални успјех, и даље је на самом врху гледаности, у вама ће сигурно измамити најискренија осећања, а препрекама, динамиком и напетим развојем судбина ликова, 'купиће вас' и постати ваша омиљена домаћа серија.