Ne možete bez kafe i to je napitak koji vas "podiže", ali ovo je prava istina šta čini vašem organizmu.
Vozači i putnici ostaće na dugom putovanju budni i srećni ako piju dovoljno tečnosti, i to dve litre svakih šest sati, preporučuju njemački ljekari.
"Ali, pazite šta pijete", upozorava lekar Markus Šmit. Najbolje je piti vodu, čaj ili prirodno zaslađene sokove, umjesto kafe ili sokova sa veštačkim zaslađivačima, dodaje on.
Iako će vas kafa držati budnima zbog velike količine kofeina, njen učinak je privremen, a vozači će kasnije biti još umorniji. Ista stvar je i sa šećerom – i u tom slučaju medalja ima dvije strane. Unosom šećera trenutno raste njegov nivo u krvi, ali kasnije još više padne, pa putnici osjećaju da imaju manje energije nego prije, kažu stručnjaci.
- Voćni šećeri i povrće pomažu da se spriječe te oscilacije i držaće vas budnim - rekao je njemački lekar Markus Šmit
