Kako se naspavati kada su vrućine nepodnošljive

  • 08.07.2015. 18:09

Najtopliji dani u godini su stigli, pa je tako stigao i očaj zbog besanih noći. Temperature se penju do 35 stepeni celzijusovih, a jul je tek počeo. Proteklih noći većina ljudi nije dobro spavala, ali za ovaj problem postoji rješenje.

Profesor Edrijan Vilijams, sa londonskog centra za spavanje je objasnio zašto mnogi ljudi ne mogu da spavaju. To je zbog tjelesne temperature koja ne može da se spusti dovoljno.

"Morate da izgubite jedan stepen celzijusovih svake noći", rekao je profesor za „The Independent“.

Profesor je predložio neke savjete, koji mogu da pomognu.

"Spustite jastuk i uzmite tanje pokrivače. Izbjegavajte kasne treninge, posebno ako je temperatura i dalje visoka. Izbjegavajte kofein. Korišćenje ventilatora je vjerovatno najefektivniji način da rashladite tijelo noću", savjetuje profesor.

  • 14:00 Телетрговина

    Телетрговина

  • 14:15 Серија: Авионџије (Р) (12+)

    ''''Серија 'Авионџије' је домаћи ситком у режији и према идеји Саше и Ивана Ал Хамеда.

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?