Mnogi ljudi izbjegavaju da jedu hljeb jer se boje da to ne utiče na njihovu liniju. Ali novo istraživanje će vam pokazati da ipak nema potrebe da ga izbjegavate.

Naime, istraživanje koje je sprovelo Endokrinološko društvo iz Čikaga preporučuje da ipak pojedete parče hljeba za doručak ako želite da izgubite kilograme.

Parče hljeba koje pojedete za doručak vodi do smanjenja uticaja glukoze i goji manje nego ista količina hljeba koju biste pojeli uveče, rekla je vođa istraživanja Danijela Jakubović.

U istraživanju su učestvovali dijabetičari i gojazni ispitanici. Oni koji su jeli za doručak hljeb, prosječan ručak i malu večeru, izgubili su 24 kilograma za tri meseca u poređenju sa onima koji su radili obrnuto i za isti period se ugojili skoro sedam kilograma.

Godinama smo slušali upozorenja da smanjimo hljeb koji je bogat šećerom, a ima malo hranljivih vrijednosti. Ključ je u tome da odaberete pravo vrijeme kada ćete da pojedete hljeb. Vrijeme kada jedete je mnogo bitnije od toga šta jedete u toku dana, piše mydomaine.com.

(Alo)