Chia sjemenke možete dodati u sve slane i slatke obroke, salate, prilikom pripreme hljeba ili od njih napraviti ukusni puding. Chia sjemenke možete jesti i same. Sadrže veliki broj vitamina, posebno A i C, minerala i antioksidanasa.
Sastojci:
- Jogurt 1 lit
- Med 100 g
- Banana 100 g
- Malina 100 g
- Kupina 100 g
- Menta 50 g
- Chia sjemenke 20 g
Način pripreme:
Pripremiti voće, ono koje je potrebno nasjeći na manje komade, dodati med, mentu, jogurt i chia sjemenke te izblendati. Ukrasiti komadićima jagode i listićem mente.
Prijatno!
.webp)