Za većinu žena stomak je jedno od kritičnijih područja na kojima se lako nakupljaju masne naslage. Vježbanje i pravilna ishrana pomoći će vam da istopite naslage, a proces možete ubrzati ako u jelovnik uključite ove tri namirnice…
Brokula – Bogata je vitaminom C i kalcijem, zbog čega poboljšava apsorpciju vrijednih nutritijenata u tijelu i ubrzava metabolizam. Brokula sadrži visok procenat vode i vlakana zbog čega će vas brzo zastiti, te spriječiti prejedanje. Uključite ga u jelovnik do četiri puta sedmično.
Cimet – Cimet kontroliše šećer u krvi, a ima i antioksidativna svojstva. Dakle, direktno utiče na nivo inzulina i kontroliše apetit. Jednom kad prestanete žuditi za hranom, vaše tijelo automatski počinje koristiti masti, posebno one sa stomaka.
Jaja – Jaje, a posebno bjelance, je bogato proteinima. Ako želite istopiti masnoće, važno je da u organizam unosite dovoljno proteina. Osim toga, studije su pokazale da su jaja niskokalorična, te da su dobar izbor vitamina D.
