Menstruacija je dio života žene mnogo godina. Menopauza počinje obično oko 50. godine, a prva menstruacija je najčešće u 12-13. godini. To znači da žene imaju menstruaciju oko četiri decenije. Ali koliko zapravo znaju o mestruaciji? Ovih 8 stvari trebalo bi sve žene da znaju.
Nema svaka žena iste probleme tokom menstruacije
1) MOGUĆE JE DA TEČE PREVIŠE
Mnoge tinejdžerke se muče sa menstruacijama i ne obraćaju se nikome za pomoć, jer misle da su menstruacije svima takve. Većina žena prvih dana ima jači protok, ali ako morate da mijenjate tampon ili uložak na svaka dva-tri sata, ili ako vam menstruacija traje duže od nedjelju dana, trebalo bi da se obratite doktoru. Pilule za kontrolu rađanja i neki lijekovi protiv bolova mogu smanjiti protok u nekim slučajevima. Postoji i neznatna mogućnost da je povećani protok znak menoragije (naziv za veoma tešku menstruaciju koja ženu spriječava da normalno funkcioniše u toku dana). Ako pomislite da previše teče, obratite se doktoru.
2) ZA LIJEKOVE PROTIV BOLOVA POTREBNO JE PREDVIĐANJE
Žene koje imaju bolne menstruacije, uzimaju lijekove protiv bolova zbog grčeva i drugih fizičkih bolova čak prIJe nego što krvarenje počne. Ako lijekove popijete kad su simptomi već strašni, zakasnili ste. Ako imate redovne menstruacije, onda lijekove protiv bolova popijte dan-dva prije menstruacije. Jedno istraživanje pokazuje da određeni način života – kao vježbanje i dovoljno sna, zdrava ishrana i pronalaženje načina za opuštanje – mogu da ublaže bolove.
3) MENSTRUACIJA NE BI TREBALO DA VAM ŽIVOT OKRENE NAGLAVAČKE
U većini slučajeva, menstruacija ne bi trebalo da vas ometa da normalno funkcionišete. Studije su pokazale da 90 odsto žena ima blage simptome tokom menstruacije. Samo 10 do 20 odsto žena ima simptome koje će ometati normalne aktivnosti. Posjetite doktora ako su bolovi i protok toliko jaki da vas spriječavaju da normalno funkcionišete.
4) MOŽETE ZATRUDNITI TOKOM MENSTRUACIJE
To se ne dešava često, ali je moguće. Neke žene imaju duge mesntruacije koje se preklapaju sa početkom ovulacije. Žene sa kraćim menstrualnim ciklusom (24 dana, na primJer) mogu krvariti sedam dana, imati seksulani odnos poslJednjeg dana menstruacije i ovulirati tri dana kasnije. Pošto sprematozoidi mogu da prežive i tri do pet dana, žena može da zatrudni.
5) VI IMATE SVOJ NAČIN IZBACIVANJA – I ON JE MNOGO SLOŽENIJI NEGO ŠTO MISLITE
Tokom menstrualnog ciklusa, svaka žena ima sopstveni šablon. Većina žena krvari, pa nekoliko dana ne krvari, pa onda ima otpuštanje slično sluzi (preovulacija) koja kasnije postaje mutna i gusta (što je znak da je ovulacija skoro gotova). Ali baš kao što je svako od nas drugačiji, tako su i ženski mestrualni ciklusi jedinstveni.
6) ČAK I AKO SU REDOVNE, NE MORAJU BITI POTPUNO REDOVNE
Ne postoji striktno određen broj dana trajanja menstrualnog ciklusa – oni traju od 21 do 35 dana. Kod tinejdžerki taj raspon može biti i od 21 do 45. I većina žena nema menstruaciju istog dana svakog mJeseca – i to je normalno. Pored toga, nije neobično da imate odstupanja dva puta godišnje – uzrok tome mogu biti bolesti, stres, značajan gubitak težine i slično. Ako se osJećate savršeno dobro, a menstruacija vam nije redovna, sačekajte do slJedeće. Ako to postane stalno, obratite se doktoru.
7) BITAN JE NAČIN NA KOJI BRINETE O HIGIJENI
Menstruacija se predstavlja kao nešto grozno, ali to je normalan biološki proces zbog kojeg žene ne bi trebalo ništa drugačije da se nJeguju – naravno, ukoliko su već same po sebi uredne. Veliki broj žena je ipak agresivan sa čišćenjem. Samo održavajte higijenu kada za to imate potrebe – nije neophodno da budete detaljniji.
8) BITNO JE KADA JE VAŠA MAJKA PRESTALA DA IMA MESTRUACIJU
U mnogo slučajeva majke ne pričaju kćerkama kada su ušle u menopauzu, ali to može biti dobar predskazatelj kada će kćerka otprilike uću u menopauzu. U prosjeku, žene u menopauzu ulaze u 51. godini, ali sve od 40. do 56. je normalno.
