Saznajte kako spavanje u čarapama utiče na zdravlje?

Autor Milan, ATV

Objavljeno: 21:12, 12.03.2018

San je važan dio života svakog pojedinca i ključan je za normalno funkcionisanje mozga i cijelog organizma. Većina ljudi provede trećinu dana spavajući, a mnogi među njima u postelju odlaze u čarapama.

Prema podacima američkog Nacionalnog instituta za zdravstvo, spavanje u čarapama je dobro, piše MedicalNews Today.

Naime, tijelo zahvaljujući tome uspostavlja pravilnu tjelesnu termoregulaciju i na taj način uspostavlja i red u funkcionisanju mozga i organizma.

Spavanje u čarapama je korisno i zbog toga što nam pomaže da brže utonemo u san i da oko 4 sata ujutro, u vrijeme kad je temperatura tijela najniža, obezbijedimo organizmu dovoljnu količinu toplote.

Zagrijavanje nogu i ruku utiče na proširenje krvnih sudova. Pri tome naš organizam prima informaciju da je vrijeme za san.

“Grijanje hladnih stopala prouzrokuje širenje krvnih sudova, što poručuje mozgu da je vrijeme za spavanje. Pošto se krvni sudovi rašire na rukama i nogama, toplota se ravnomjerno rasporedi kroz tijelo i priprema ga za spavanje”, tvrde iz Nacionalnog instituta za zdravstvo.

Prema nekim istraživanjima, ljudi koji nose čarape na nogama zaspu petnaestak minuta ranije nego bez njih, a čak i tradicionalna kineska medicina podržava takvo stanovište.

Prosječnoj odrasloj osobi potrebno je između sedam i devet sati sna. Nedostatak sna povećava rizik od smanjene koncentracije i negativno utiče na pamćenje i raspoloženje.

Dugoročno utiče na povećanje mogućnosti razvoja srčanih oboljenja, depresije i gojaznosti.

Iz sličnih razloga, spavanje u čarapama doprinosi sprečavanju napada kod Rejnoovog sindroma, kao i kod pojave valunga kod žena u menopauzi.

Rejnoov sindrom je stanje kod koga dijelovi tijela, poput prstiju na rukama ili nogama, postanu hladni i otupe na dodir, što je reakcija na niske temperature ili na stres.

Naučnici kažu da pri odlasku u krevet u čarapama treba obratiti pažnju na nekoliko stvari:

Prije svega, zbog bakterija, treba izbjegavati odlazak u krevet u čarapama koje nosite tokom dana.

Takođe, treba voditi računa o higijeni nogu, oprati ih i dobro osušiti prije odlaska u krevet.

Čarape treba da budu napravljene od prirodnih materijala i da ne budu predebele.

(b92)

Izneseni komentari su lični stavovi autora i ne predstavljaju stav redakcije ATV portala.
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone