Zaboravite na skupe kreme protiv starenja, jer su naučnici otkrili da redovno vježbanje može biti ključ za podmlađivanje. Učesnici studije stariji od 65 godina imali su kožu dvadesetogodišnjaka ili četrdesetogidšnjaka nakon samo tri mjeseca vježbanja.
Istraživači sa Univerziteta u Ontariju otkrili su da čak i ljudi koji počnu da vježbaju u kasnim godinama mogu da podmlade izgled svoje kože.

- Ne želim da preuveličavam rezultate studije, ali zaista je bilo nevjerovatno vidjeti to – kaže doktor Mark Tarnopolski, koji je nadgledao studiju.

Studija je počela sa mišem, kada su naučnici primijetili da miševi postaju slabiji i bolesniji ako im se oduzme njihov točak za vježbanje. Sa druge strane, oni kojima je ostavljen točak, bili su mnogo zdraviji i nisu osijedjeli.

Ohrabren ovim otrkićem, tim naučnika proučavao je 29 muških i ženskih volontera starih od 20 do 84 godine.

Polovina učesnika je za zadatak dobila da bar tri sata nedjeljno ima fizičku aktivnost, dok je druga polovina trebalo da miruje.

Ispostavilo se da je koža onih starijih od 65 koji su vježbali redovno (tri sata nedjeljno tokom tri mjeseca) izgledala mlađe – i unutrašni i spoljašnji slojevi kože izgledali su kao kod dvadesetogodišnjaka i četrdesetogodišnjaka.

- Jedina promjena bilo je vježbanje. Nevjerovatno je koliko vježbanje može da promijeni naše tijelo – kaže doktor Tarnopolski.

Iako priznaje da je učenika malo i da treba još da se istražuje, on kaže da je ovo istraživanje još jedna stvar koja govori u korist vježbanja.