Sočnom crvenom povrću sada je sezona, zato je iskoristite! Ne samo da je paradajz ukusan, već je odličan za zdravlje vaših intimnih organa.

Paradajz je odličan za mušku plodnost, jer povećava kvalitet sperme. Sada je dokazana još jedna njegova prednost za pripadnike jačeg pola – paradajz čuva vašu prostatu!

Već deset porcija ovog povrća nedjeljno može da smanji rizik od nastanka raka prostate za 20 odsto. To je dokazala je studija britanskih univerziteta u Bristolu, Kembridžu i Oksfordu, sprovedena na više od 14.000 ljudi.

Rak prostate čini oko 11 odsto svih slučajeva malignih bolesti kod muškaraca u Evropi, a rizik od obolijevanja drastično se povećava nakon pedesete godine života. Kao prevencija ne služi samo svjež paradajz, jer se djelotvorni sastojak likopen iz njih ne gubi pasiranjem ili kuvanjem.

Ipak, naučnici ne preporučuju pretjerivanje u picama ili špagetama, jer iako ova jela sadrže paradajz, ona imaju i previsok udio soli, što nije dobro.

Takođe, naučnici su utvrdili da muškarci koji redovno jedu voće i povrće, otprilike pet porcija na dan, imaju oko 24 posto manji rizik od nastanka raka prostate.

- Studija dokazuje da pojam “zdrava ishrana” nije apstraktan, već je zaista i najbolja prevencija nastanka malignih bolesti i saveznik zdravlja. Osim paradajza, prevencija raka prostate jeste i uzimanje između 750 i 1200 mg kalcijuma i 105 i 200 mikrograma selena – rekla je vođa studije, Vanesa Er.