Postoji mnogo razloga da vježbate, a jedan od najboljih je taj što tako možete sagorjeti suvišne kalorije. Najbolje je da odaberete aktivnost koju ćete htjeti redovno da upražnjavate ili da iskombinujete više različitih u kojima uživate.
Ako vam je sagorijevanje kalorija najvažniji cilj, pogledajte kako se rangiraju određene aktivnosti u pogledu potrošnje kalorija.
Imajte u vidu da su sve procjene date za prosječnu ženu koja u SAD ima 73 kg, odnosno prosječnog muškarca koji ima 88 kg.
(Srpskacafe)
.webp)
