Koliko nas je naučilo kako se gradi ljubavna veza? Gdje smo to naučili? U školi? Postoji umjetnost i nauka za izgradnju jake veze, a na svakom odnosu se mora raditi.

1. Kreiraj bezbijedno vezivanje gde ćeš moći da vjeruješ i dijeliš bez straha

Ne prekidaj, čak i kada je potrebno da staviš ruku preko svojih usta. Nauči da se boriš. Ne postavljaj uslove. Izvini se kada misliš da treba. Ako si previše ljuta za slušanje, prekini. Idi u drugu sobu, napravi prostor za sebe, diši i smiri se.

Zapamti: tvoj partner nije tvoj neprijatelj.

2. Raščlani činjenice i osjećanja

Koja osjećanja te sputavaju? Zapitaj se: da li nešto iz moje prošlosti utiče na to kako vidim trenutnu situaciju?

Kritično pitanje je sljedeće: da li se ovdje radi o njemu ili njoj, ili je jednostavno zbog mene? Koja je prava istina?

Kada budeš raščlanila činjenice od osjećanja, vidjećeš svog partnera bistrije.

3. Konektuj se sa različitim dijelovima sebe

Niko nije solo instrument. Mi smo više kao hor ili orkestar sa nekoliko glasova. Šta ti mozak govori? Šta ti tvoje srce govori? Šta ti tvoje tijelo kaže?

Na primjer: Moja glava kaže “definitivno je ostavi”, ali mi srce kaže “ja je svarno volim”.

Ostavi različite glasove, na kraju ćeš naći jedan odgovor.

4. Predano prilagođavanje

Vježbaj da pomažeš sebi i svom partneru bez osuđivanja. Dio tebe će da osuđuje, ali ne moraš da se identifikuješ s tim. Onima koji osuđuju ljudi zatvaraju vrata.

Suprotno od osuđivanja je prilagođavanje. Kada se prilagođavaš, otvoren si, konektovan, i mnogo više slobodniji sa svojim partnerom.

5. Kreiraj “mi”

U “samostalnoj” vezi, svaka osoba žrtvuje dio njega ili sebe. Kada si odvojen, svaka riječ “ja”, se pretvara u “mi”.

6. Partner može, ali ne mora da liječi

Ne očekuj da će tvoj partner da pronađe emotivnu rupu i da je popuni. Na kraju, svako može sam sebe da izliječi. Tvoj partner, svakako, može da podrži putovanje ako radiš sa samim sobom.

7. Sredi različitosti koje su oko tebe

Različitosti između tebe i tvog partnera nisu negativne. Nije ti potrebna veza s nekim koji dijeli sve tvoje vidove interesa i pogleda.

8. Postavi pitanje

Često mi sami kreiramo odgovore i priče na to šta partnerovo ponašanje znači. Na primjer: “Ona ne želi da se mazi, mora da se ne voli više”.

9. Napravi mjesta za tvoju vezu

Nije bitno ko si ti, niti šta radiš, moraš da njeguješ svoju vezu. Kao bašta, što više vodiš računa o njoj, to će više da raste.

10. Reci “teške stvari”

Budi dobar prema sebi. Sjeti se: promjene očekuju vrijeme, ali svaki pokret se računa.