Svi znamo da je zube potrebno prati najmanje dva puta dnevno pastom za zube i četkicom, ali malo nas zna da ispravno pranje sprečava nastanak kamenca pa tako i karijesa.
Iako je pranje zuba radnja koju obavljamo automatski, pokušajte da obratite pažnju i činite to ispravno kako biste što ređe odlazili kod stomatologa.
Pročitajte koje greške treba da izbjegavate kako biste očuvali zdravlje zuba.
1. Koristite lošu četkicu
Često kupujemo četkicu zbog njene boje ili oblika, a ne vodimo računa o veličini glave. Odaberite onu koja je prikladna veličini vaših usta. Ako morate da ih širom otvorite kako biste dosegnuli zadnje zube, glava četkice je vjerovatno prevelika ili predebela za vas. Dlačice koje su pretvrde mogu da oštete desni i da uzrokuju krvarenje zubnog mesa. Uprkos tome, stomatolozi osobama sa upalom desni preporučuju četkice sa tvrdim dlačicama. Zašto? Upala će se vremenom poboljšati, a vremenom i nestati. Na većini četkica naći ćete oznaku za čvrstinu dlačica.
2. Četkate kratko i rijetko
Pranje zuba bi trebalo da radite najmanje dva puta dnevno, ujutro i uveče prije spavanja. Što se duže hrana zadržava na zubima, vaša gleđ je u većoj opasnosti. Prosječno vrijeme četkanja trebalo bi da iznosi tri minuta kako bi se odstranio sav plak, a sastojci iz zubne paste vezali za zubnu gleđ.
3. Zube ne perete pravilno
Što ste nježniji prema zubima, desni i zubno meso će biti u boljem stanju. Perete zube, a ne fuge s pločica kupatila! Vodoravni potezi duž granice desni mogu da ostave sitna oštećenja. Držite četkicu pod uglom od 45 stepeni i kružno četkajte.
4. Izostavljate unutrašnju stranu
Mnogi ljudi zaboravljaju na unutrašnju stanu zuba jer ona nije izložena pogledima drugih, ali je zato izložena dodiru jezika i bakterijama koje se nalaze na njemu. Plak se lakše stvara na ovoj strani jer joj ne posvećujemo dovoljno pažnje.
5. Koristite staru četkicu
Nemojte čekati da se vaša četkica raspadne ili poprimi oblik grma. Po pravilu četkicu bi trebalo mijenjati svaka tri do četiri mjeseca i nakon svake prehlade.
